Tips Patah Hati

Kamu putus sama pacar kamu and
badan rasanya lunglai
Seperti juga hati kamu yang hancur
berkeping-keping.
Sambil berusaha meyakinkan diri
kamu bahwa masih banyak
"someone" else yang lebih keren di
dunia ini,
percepatlah proses penyembuhan
dengan saran-saran membangun ini.
1. MENANGISLAH! Angkat tinju
tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok
saya?". Jatuhkan diri ke lantai dan
pukullah lantai dengan penuh
perasaan: "Masa sih akhirnya
hanya begini saja?" Kalau perlu,
kamu mengamuk dan sambunglah
dengan cucuran air mata sambil
menangisi kejamnya perbuatan
umat manusia. Kalau kamu nggak
bisa nangis, sewa film English
Patient biar air mata mengalir
deras.
2. BIARKAN KESEDIHAN MELANDA
Kamu boleh berduka cita. Ini lebih
baik daripada memendam
perasaan. Hanya saja, cobalah
untuk tetap bersikap anggun.
Jangan keliatan murung di
hadapannya. Berakting sedih
seperti pemain sinetron tidak ada
pengaruhnya bagi orang lain.
3. CERITAKAN KESEDIHAN KAMU
pada teman dekat atau keluarga.
Kalau kamu bilang nggak ada
seorang pun yang memahami
situasinya, kamu salah besar. Kita
semua pernah mengalami trauma
putus cinta, jadi kita semua
mengerti dan ingin melupakannya.
Tapi jangan muntahkan
perasaanmu pada semua orang
yang kamu temui. Asal tahu saja,
banyak orang sering tidak peduli
dengan perasaan orang lain.
4. JANGAN KHAWATIR jika dia
bertingkah seolah-olah berhasil
mengangkat 10 ton beban dari
pundaknya. Pria membutuhkan
waktu lebih lama untuk mengakui
dengan terus terang mengenai
perasaannya. Cepat atau lambat
dia akan memperlihatkannya juga.
Untuk sementara, kamu boleh
ngerasa senang.
5. JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA
kalau itu membuatmu merasa lega.
Asal aja kamu ingat-ingat lagi
sulitnya untuk berlagak cuek pada
saat kamu lagi butuh.
6. IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN
Aliran endorfin akan menaikkan
semangat kamu dan siapa tahu
kecengan cakep yang tersenyum
lagi aerobik itu akan
melambungkan hati kamu.
7. MULAILAH UNTUK MEMBACA
BUKU Susahnya kalau kehilangan
kekasih adalah hilangnya
seseorang untuk dirangkul.
Membaca buku bermutu sebelum
tidur, ternyata merupakan cara
lebih ampuh.
8. NIKMATI BENDA-BENDA yang
dibenci dia semasa kamu masih
bersamanya. Bakarlah minyak
aromaterapi dengan bau yang
keras, konsultasilah dengan
psikolog, masaklah makanan
vegetarian atau pakai pakaian
yang kamu suka tanpa takut
dikritik.
9. POTONGLAH RAMBUT KAMU
Secara simbolis memotang rambut
berarti mengangkat beban dari
pundak atau memulai sesuatu
yang baru.
10. GANTI PARFUM KAMU Kamu
nggak memerlukan lagi bau-bauan
yang biasanya mengingatkan
kembali pada hari-hari yang indah
bersamanya.
11. HABISKAN WAKTU BERSAMA
TEMAN-TAMAN Nikmatilah bergaul
seperti masa-masa ABG dulu. Belief
it, kamu bakal ngerasa lebih
tenang setelah mendengat cerita
sedih yang juga dialami teman-
teman.
12. BERSIKAPLAH ASEKSUAL dan
hindari lawan jenis untuk
sementara waktu. Cara ini akan
melancarkan jalan kamu menuju
ketenangan emosi. Tapi kalau
kamu nggak bisa melupakan
keinginan untuk bermesraan
dengan sang mantan, anggap saja
itu hal yang biasa. Putus cinta
sudah pasti membuat orang lebih
rindu. Kalau akhirnya kamu bisa
bertemu lagi, bukan pertanda
anda kembali menjalin hubungan
yang sudah gagal itu.
13. BERPIKIRLAH SECARA MATANG
Yakinkan diri kamu kalau kejadian
itu memang harus terjadi. Percaya
pada kemampuan diri sendiri,
itulah cara untuk menyembuhkan
perasaan. Luapan kegembiraan
tidak harus selalu berakhir di
pelaminan. Putus cinta memang
menyakitkan, tetapi tidak separah
perceraian.
14. BUATLAH DUA DAFTAR
BERBEDA Pada satu daftar, catatlah
apa yang bikin kamu nggak
bahagia dalam hubungan kalian.
Kemudian, pada daftar satunya
lagi, tuliskan apa yang kamu
harapkan dari sebuah hubungan.
Pakailah kedua daftar itu untuk
membantu menghilangkan pola
pikir negatif anda, yaitu adanya
perasaan di tolak oleh si dia.
15. DENGARKAN jika teman-teman
baik membeberkan kekurangan-
kekurangan mantan kamu dan
membantu kamu untuk
memandang dia lebih realistis.
Tetapi jangan teruskan
pembicaraan yang bersifat
‘penuh kebencian’.
16. GANTILAH barang-barang di
tempat tinggal kamu yang
mengingatkan kamu padanya.
Kalau tinggal berdekatan
pindahlah sementara waktu kalau
perlu. Singkirkan foto-fotonya.
Berhenti mendengarkan lagu-lagu
yang pernah kalian senangi.
Ciptakan suasana baru dengan
membeli CD baru yang nggak ada
hubungannya dengan kenangan
masa lalu.
17. GUNAKAN SEMUA KEKUATAN
KAMU untuk mempertahankan
keputusanmu. Hati kamu mungkin
hancur lebur, tapi akhirnya apa
yang tampak seperti kekuatan dari
luar akan menjadi jalan keluar
untuk penyembuhan di dalam diri
kamu.
18. MANJAKAN DIRI KAMU Kamu
dipaksa berhenti untuk mikirin
orang lain. So, kumpulin aja
seluruh tenaga itu untuk diri
sendiri.
19. LAWAN RASA TAKUT Putus
secara mendadak seperti dipaksa
mengubah kebiasaan dengan tiba-
tiba. Biar nggak takut
menghadapinya sadari aja kamu
mendapat pengalaman baru akibat
perubahan itu, yaitu pematangan
emosi yang ternyata bisa
menguatkan watak.
20. CARILAH BANTUAN Meskipun
kamu udah berusaha sekuat
tenaga dan segala upaya untuk
menyembuhkan diri and tetep
gagal, cobalah untuk berkonsultasi
dengan ahlinya (Psikolog juga
boleh!). Beberapa hal yang dapat
membantu kamu untuk bangkit
lagi, adalah menerima saran
obyektif dari seorang teman yang
pendengar setia, ngobrol dengan
teman-teman dan memusatkan
perhatian agar sembuh dari sakit
hati & kehilangan.
SEMOGA BERHASIL !!!